مركز المساعدة
مساعدة سريعة

جدول تغذية الطفل الرضيع من سن 4 إلى 8 أشهر

موضوع يحتوي على جدول تغذية الطفل الرضيع من 4 إلى 8 أشهر بالاضافة إلى نصائح في تغذية الرضيع وكيفية تطوير الوجبات تدريجياً خلال هذه الفترة العمرية.

جدول تغذية الطفل الرضيع من 4 شهور إلى 8 أشهر



العناصر من 4 إلى 6
أشهر
7 أشهر 8 اشهر
رضاعة طبيعية
أو حليب صناعي
من 4 إلى 6
رضاعات / يوم
أو ما يعادل 28 إلى 32 أوقية / يوم
من 3 إلى 5
رضاعات / يوم
أو 30-32 أوقية / يوم
من 3 إلى 5
رضاعات / يوم
أو 30-32 أوقية / يوم
الحبوب الجافة للرضع
المزودة بالحديد
3 إلى 5 ملاعق كبيرة
يتم خلطها بحليب الرضاعة
3 إلى 5 ملاعق كبيرة
يتم خلطها بحليب الرضاعة
5 إلى 8 ملاعق كبيرة
يتم خلطها بحليب الرضاعة
فواكه من 1 إلى 2 ملعقة كبيرة / وجبة
من 1-2 وجبة في اليوم
تقدم سادة - مهروسة ومصفاة
من 2-3 ملعقة كبيرة / وجبة
2 وجبة في اليوم
تقدم سادة - مهروسة ومصفاة
من 2-3 ملعقة كبيرة / وجبة
2 وجبة في اليوم
تقدم سادة - مهروسة ومصفاة
خضروات من 1 إلى 2 ملعقة كبيرة / وجبة
من 1-2 وجبة في اليوم
تقدم سادة - مهروسة ومصفاة
من 2-3 ملعقة كبيرة / وجبة
2 وجبة في اليوم
تقدم سادة - مهروسة ومصفاة
من 2-3 ملعقة كبيرة / وجبة
2 وجبة في اليوم
تقدم سادة - مهروسة ومصفاة
اللحوم
والأطعمة البروتينية
من 1 إلى 2 ملعقة كبيرة / وجبة
2 وجبة في اليوم
تقدم مهروسة (ناعمة)
من 1 إلى 2 ملعقة كبيرة / وجبة
2 وجبة في اليوم
تقدم مهروسة
عصائر
المحصنة بفيتامين C
4 إلى 6 أوقية / يوم
يتم تناولها من كوب
4 إلى 6 أوقية / يوم
يتم تناولها من كوب
مقبلات
(وجبات خفيفة)
بسكويت الأطفال الرضع
رقائق المخبوزات
(مثل البسكويت الهش)
التوست (خبز محمص)
بسكويت الأطفال الرضع
رقائق المخبوزات
(مثل البسكويت الهش)
التوست (خبز محمص)
الزبادي البلدي (العادي)
تطوير الوجبات اصنعي أول وجبة من الحبوب كالشوربة
ثم بالتدريج و ببطء
اجعلي قوام الوجبات التالية
أكثر كثافة
في هذه المرحلة ابدئي اعطاء
المشروبات في كوب
جربي اعطاء طفلك وجبات خفيفة
لإطعام نفسه (الأطعمة الأصابع)
مثل : شرائح لبعض الفاكهة كالموز
أو الفاكهة المعلبة
كالخوخ والاناناس والكمثرى
أو شرائح الجبن / البيض
أو شرائح بسكويت / توست

جدول تغذية الطفل الرضيع يعبر عن قيم متوسطة وقد تختلف كمية المدخول الغذائي من طفل لأخر اعتماداً على شهية الطفل - وقد يختلف المدخول أيضاً اعتماداً على وزن الرضيع - الأطفال الأكبر حجماً يأكلون أكثر.

نصائح في تغذية طفلك في سن 4 إلى 8 اشهر


هذه بعض نصائح خبراء بيتي بيديا التي يجب مراعاتها عند إطعام طفلك في السنة الأولى :
  • عند البدء في تناول الأطعمة الصلبة - يتم اعطاء الطفل طعاماً جديداً منفرداً في المرة الواحدة أو الوجبة الواحدة -  أي ليس الخلطات (مثل خلطة  حبوب وخلطة من الفواكه أو كلاهما مع بعض) .. هذا الطعم الذي يُعطى للطفل لأول مرة يتم تجربته لمدة ثلاثة إلى خمسة أيام قبل إضافة طعام جديد آخر - وبهذه الطريقة يمكنك معرفة الأطعمة التي قد يتحسسها طفلك أو لا يستطيع تحملها.
  • ابدئي بكميات صغيرة من الأطعمة الصلبة الجديدة - ملعقة صغيرة في البداية وتزيد ببطء إلى ملعقة كبيرة وهكذا.
  • ابدئي بحبوب الأرز الجافة للأطفال أولاً - مخلوطة وفقاً للتوجيهات - متبوعة بالخضروات والفواكه - ثم اللحوم.
  • لا تستخدمي الملح أو السكر عند صنع وجبات طفلك الرضيع المصنوعة في البيت .. كما قد تحتوي الأطعمة المعلبة - الغير مهيئة للأطفال الرضع - على كميات كبيرة من الملح والسكر ويجب ألا تستخدم في أغذية الأطفال الرضع بصفة عامة.
  •  اغسلي دائماً الفواكه والخضروات وقشريها وأزيلي البذور أو الحفر - وانتبهي بعناية إلى الفواكه والخضروات التي لامست الأرض - فقد تحتوي على جراثيم تسبب التسمم الغذائي.
  • يجب أن تُعطى حبوب الرضع التي تحتوي على الحديد لرضيعك حتى يبلغ عمر طفلك 18 شهراً.
  • لا ينبغي إضافة حليب البقر إلى النظام الغذائي حتى يبلغ عمر الرضيع عاماً (12 شهر) - علاوة على كون حليب البقر بصورته العادية غير مناسب للرضع - فإنه لا يوفر العناصر الغذائية المناسبة لطفلك الرضيع أيضاً.
  • توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال AAP بعدم إعطاء عصائر الفاكهة للأطفال الذين تقل أعمارهم عن 6 أشهر ..  يمكن إعطاء عصائر الفاكهة المبسترة بنسبة 100٪ فقط (بدون سكر إضافي) للرضع الأكبر سنا والأطفال - ويجب حينها أن تقتصر كمية عصير الفاكهة على حوالي 4 إلى 6 أونصات (أوقية)  في اليوم - ويخفف هذا العصير بالماء ويقدم في كوب مع وجبة.
  • يتم إطعام طفلك الرضيع بجميع المواد الغذائية الصلبة باستخدام الملعقة في هذه المرحلة .. يحتاج طفلك إلى تعلم تناول الطعام بالملعقة الملعقة - حليب الرضاعة والماء هم فقط في الزجاجة.
  • تجنبي إضافة العسل بأي شكل من الأشكال في وجبات طفلك السائلة والصلبة في السنة الأولى من عمر طفلك - لأنه يمكن أن يسبب التسمم للرضع.
  • لا تضعي طفلك في السرير مع زجاجة مثبتة في فمه .. تم ربط الزجاجة المثبتة في الفم  بزيادة خطر الإصابة بأمراض الأذن - كما يمكن أن تتسبب أيضاً - بمجرد وجود أسنان لطفلك - في تسوس الأسنان - هناك أيضا زيادة في خطر الاصابة بالاختناق.
  • ساعدي طفلك على التخلي عن الزجاجة قبل عيد ميلاده الأول.
  • تجنبي "متلازمة مسح طبق الأكل" !! .. إن إجبار طفلك على تناول كل الطعام في صحنه حتى لو لم يكن جائعاً - ليست عادة جيدة ..  إنه يعوّد طفلك أن يأكل لمجرد أن الطعام موجود وليس لأنه جائع !! .. توقعي شهية أقل وأكثر تقلباً مع تباطؤ معدل نمو الطفل في عمر 1 عاماً تقريباً.
  • يجب ألا يأكل الأطفال الهوت دوج أو المكسرات أو البذور أو حلوى البنبون وأنواعها أو الفشار أو الفواكه والخضروات الصلبة بطبيعتها (الفاكهة والخضروات غير اللينة التي يصعب هرسها) - وكذلك حبة العنب أو زبدة الفول السوداني .. فهذه الأطعمة ليست آمنة وقد تتسبب في اختناق طفلك.  
  • راقبي دائماً طفلك الصغير وهو يأكل -  كوني مُصرة على أن يكون الطفل في وضع الجلوس لتناول الطعام أو الشراب.
  • يحتاج الأطفال الرضع الأصحاء عادة إلى كميات قليلة أو ليس الكثيرمن الماء - إلا في الطقس الحار جداً وعندما يتم إطعام طفلك الطعام الصلب لأول مرة - فغالباً ما تكون هناك حاجة إلى ماء إضافي.
  • لا تجعلي خيارات طعام طفلك تقتصرعلى تلك التي تريديها فقط .. إن تقديم مجموعة واسعة من الأطعمة في وقت مبكر سيمهد الطريق لعادات الأكل الجيدة في وقت لاحق.
  • لا ينبغي تقييد الدهون والكوليسترول في وجبات الأطفال الصغار جداً - ما لم ينصح طبيب طفلك بخلاف بذلك .. يحتاج الأطفال إلى السعرات الحرارية والدهون والكوليسترول لتطوير أدمغتهم وجهازهم العصبي والنمو العام.


هذا الموضوع جزء من سلسلة تغذية الطفل الرضيع حسب الشهر :

فريق العمل